El running es una disciplina que se puede realizar al aire libre y que en los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que lo practican. Para conocer sobre esto, RADIO RAFAELA dialogó con Ariel Torres, de Wayra Running Team.
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Correr es una forma de hacer deporte que nunca pasa de moda: por más que en los últimos años se hayan destacado sus inconvenientes para poner en alza los beneficios de andar rápido, el running cada vez tiene más adeptos. En Rafaela se trata de una disciplina en aumento que cada vez se suele ver más por las calles.
En este sentido, Ariel contó que últimamente tiene "mucho trabajo, desde las seis de la mañana con el primer grupo y seguimos. Acá vamos por turno".
Consultado sobre si el running aumentó con el correr de los años, el entrevistado respondió que "ha aumentado la cantidad de llamados de las personas que trabajan todo el día y quieren aprovechar el ratito libre". Seguidamente, Torres contó que "para no estar mucho en el sol empiezo a la mañana bien temprano. Estamos desde las seis de la mañana con el primer grupo; a las siete el segundo; a las ocho el tercero y a las nueve el último de la mañana".
"Tengo un grupo fuerte de running, de unos 40 chicos que no abandonan. Somos 40 que seguimos a full todo el año, programando carreras y objetivos para mantenerse motivados"
Ariel Torres
Las recomendaciones para la actividad física
Entre otros temas que tocó Ariel en la charla con RADIO RAFAELA, hizo fuerte hincapié en la cuestión de la alimentación y la hidratación. "Hay que tomar unos dos vasitos antes de hacer actividad física y cumplir los tres litros diarios", explicó. Y, en cuanto al tema de la alimentación, sostuvo que "si vamos a hacer ejercicio hay que comer liviano".
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